Gezond wandelen in de Zonnewijzer

Gezond bewegen op een leuke manier. Alleen of met vrienden. Dat kan allemaal in onze bewegingstuin. Je kan er de spieren opwarmen voor de fiets– of wandeltocht, of gewoon een half uurtje sporten. De verschillende toestellen zorgen er voor dat al je spieren op de juiste manier bewegen.

De bewegingstuin is ook het vertrekpunt van de gezondheidswandelingen.

Daarbij wandelen we een kwartier, waarna we langs hetzelfde parcours terugkeren. Gezondheidswandelingen verschillen van recreatieve wandelingen, maar sluiten er wel bij aan. Bij een gezondheidswandeling doe je aan ‘Brisk walking’ of ‘Fix walking’ wat zoveel betekent als ‘stevig doorstappen’.

Flink doorstappen betekent dat je zo snel mogelijk stapt en toch nog voldoende adem hebt om een praatje te maken. Je krijgt het lekker warm, maar raakt niet uitgeput.

De gezondheidswandelingen gebeuren in groep en altijd onder begeleiding! Deelname is gratis.

Elke dinsdag van 12.15 tot 12.45 uur.

Wij zijn nog op zoek naar vrijwilligers om één of meerdere gezondheidswandelingen te begeleiden.

 

Gepubliceerd op woensdag 11 september 2019 10.29 u.